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吉林市丰满区永关爱时代养老康复中心
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运动老人要量力而行
   吉林市老年公寓提示您运动要量力而行,运动强度要适度,不能从事高强度的运动,不能超出自己的能力范围,应该从事低一些低强度的运动,以自己不感到疲劳为止。

  运动过程中会失去很多的水,所以应该及时的补水,补水能促进新陈代谢,运动的时候穿一些宽松的一些,一些运动服穿起来比较舒服,有利于肢体的舒展,有利于做各种运动,所以说这种衣服很适合老年人做运动的时候穿。



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