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吉林市丰满区永关爱时代养老康复中心
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养老须知
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老年人户外游泳的安全准则

  吉林市养老院还是提示老年朋友,游泳一定要选择正规的游泳馆,避免户外游泳活动,要对自己的生命安全负起责任。

  户外游泳要选择安全地点:1、不可在有“禁止游泳”、“水深危险”等警示标志区域内游泳;2、不可在航道、港区、急流区、礁岩区、码头旁及水草生长区域游泳;3、游泳时遇大雷雨或地震时应立即上岸;4、了解水温、海浪、风力、潮流等情况;5、不明地形或水浅处均不宜跳水、不可贸然潜入深水.

  同时养成良好的习惯:

1、热身运动入水前应先做伸展热身操;
2、游泳中呼吸时尽量用嘴吸气,用鼻呼气,且肺活量吸气及吐气,做到有节奏,不易多说话,以防呛水;
3、养成睁眼游泳的习惯,戴泳镜,以免被撞或踢伤;
4、结伴游泳以便互相照顾;
5、从事水上活动,除游泳外,均应穿着救生衣;
6、不可拿呼救的动作开玩笑;
7、离水后应立即擦干身体、保持体温;
8、游泳前应仔细勘察水域,并用浮标划分深浅水及安全区域。



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