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吉林市丰满区永关爱时代养老康复中心
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吉林市老年公寓之老人的饮食

  吉林市老年公寓带您介绍老年人饮食问题,老年人身体相对比较虚弱,身体抵抗力比较差,饮食上应该多吃一些牛奶,豆制品,牛羊肉,蛋类等。

  多吃一些苹果,香蕉,梨,葡萄,火龙果等水果;可以多吃一些卷心菜,白菜,油麦菜,生菜等蔬菜,饮食上要注意荤素搭配,保证营养均衡,不要吃酸的,甜的,辣的和太硬的食物以及不容易消化的食物。

  要注意保持室内空气清新,每天开窗通风换气,可以适当参加一些有意义的娱乐活动和有氧的户外运动,增强体质。老年人通常有点神经衰弱的症状,可以多吃一些有安神作用的食物,促进睡眠。



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