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吉林市丰满区永关爱时代养老康复中心
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吉林市敬老院哪家好

  吉林市敬老院哪家好?是集养老、托老、护理、康复为一体的老年活动中心,该院是一所环境优美、设施齐全、管理科学的老人之家。

  老年人运动在开始锻炼时运动量宜小,待适应以后再逐渐增加。经过一段时间的运动锻炼后,如果运动时感到发热、微微汗出,运动后感到轻松、舒畅、食欲及睡眠均好,说明运动量适当,效果良好,就要坚持下去。

  锻炼的动作要由易到难、由简到繁、由慢到快,时间要逐渐增加。每次运动时要注意由静到动、由动到静、动静结合。此外,要掌握好动作的要领、技巧和锻炼方法。



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