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吉林市敬老院之老人运动须知
  吉林市敬老院分享老人运动须知,老年人在运动的过程当中一定要格外注意,不要参加过于激烈的竞赛,因为老年人身体体能是比较弱的,假如参加过于激烈的竞赛,那么很容易会导致体力承受不了,发生碰撞摔倒等意外情况。

  另外老年人在锻炼的过程当中应当遵循一些原则,例如从低到高的原则,从小运动量到高音动量的原则,这样循序渐进,持之以恒的原则,可以帮助达到运动锻炼的目的,可以有益身心健康。



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