吉林市养老院,吉林市老年公寓,吉林市敬老院,吉林市丰满区永关爱时代养老康复中心

- 新闻中心 -

- 联系我们 -

吉林市丰满区永关爱时代养老康复中心
养老院地址：吉林市丰满区红旗交警中队前一公里
联系人：王院长
联系电话：13843286540
联系电话：15568370710
固定电话：0432-63316857

新闻中心

News center

当前位置: 首页 > 新闻中心 > 详情

吉林市敬老院之老人要避免负重运动

吉林市敬老院提示老人要避免负重运动，因为老年人的肌肉有所萎缩，肌肉力量也明显减退，神经系统反应较慢，协调能力差，对刺激的反应时间延长，因此老年人的运动宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身得到活动的运动。

不要晨练过早，老年人认为早晨空气比较好，适合锻炼，其实太阳出来前空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，所以晨练应安排在太阳出来后一小时，并且不宜在车流较多的马路旁、树林密集的地方晨练。

上一篇：吉林市敬老院之老人要避免负重运动
下一篇：吉林市敬老院老人要避免负重锻炼