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吉林市敬老院老人要避免负重锻炼
  吉林市敬老院提示老年人要避免负重锻炼,老年人的肌肉有所萎缩,肌肉力量也明显减退,神经系统反应较慢,协调能力差,对刺激的反应时间延长,因此老年人的运动宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身得到活动的运动。

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