吉林市老年公寓告诉您秋季天气干燥，老人更适合清淡饮食，秋季气候干燥，还要多喝水，老年人的消化系统本就没有年轻人好，所以更需要注意饮食搭配，要少吃过于油腻、甘甜、辛辣之品，并适当运动，以促进血液循环。

  秋冬季节吃时令水果要注意，因为这个时候不少水果都是比较寒凉的，食用的时候要多加注意。俗话说“秋瓜坏肚”，这个时节气候凉爽，瓜果吃得太多容易损伤脾胃。

  要结合自己的体质来选用比较适合自己的瓜果。体质较好的老年人，可以适当吃一些瓜果，但是要注意少摄入寒凉的瓜果，以免损伤胃阳，总之吉林市老年公寓提示老年人，想要身体健就要管好嘴，控制好饮食。