吉林市养老院提示徒步登山注意事项，春季是温度适宜的季节，这个季节花草树木春意盎然，空气清新，是很多老年人选择登山的季节。

  准备好一双登山鞋，除了合脚外，尽量具备防水及防滑功能，毕竟山路状况比较复杂，免得打滑及入水。选择大波纹形的底纹较好，其防滑性能较高。

  记得带水及饼干类点心。水不宜一次性多喝，应多次少量，即能解决口渴问题，也能减少机体消耗水分的能量。春天潮湿多雨，户外出行必须带伞。春天阳光不及夏天猛，但紫外线却并不弱，应注意做好防晒，比如擦点防晒霜。山上树木石头很多，应注意安全，以免碰伤。

  另外还要注意如果对花粉过敏的老年人，浩要佩戴好口罩，因为山上的花草树木比较多，春季又是花季绽放的时候，一定要注意花粉过敏问题。