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吉林市丰满区永关爱时代养老康复中心
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吉林市养老院徒步登山注意事项

  吉林市养老院提示徒步登山注意事项,春季是温度适宜的季节,这个季节花草树木春意盎然,空气清新,是很多老年人选择登山的季节。

  准备好一双登山鞋,除了合脚外,尽量具备防水及防滑功能,毕竟山路状况比较复杂,免得打滑及入水。选择大波纹形的底纹较好,其防滑性能较高。

  记得带水及饼干类点心。水不宜一次性多喝,应多次少量,即能解决口渴问题,也能减少机体消耗水分的能量。春天潮湿多雨,户外出行必须带伞。春天阳光不及夏天猛,但紫外线却并不弱,应注意做好防晒,比如擦点防晒霜。山上树木石头很多,应注意安全,以免碰伤。

  另外还要注意如果对花粉过敏的老年人,浩要佩戴好口罩,因为山上的花草树木比较多,春季又是花季绽放的时候,一定要注意花粉过敏问题。



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