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吉林市老年公寓之老人高盐的危害

  吉林市老年公寓告诉您高盐不仅仅对老年人有一定的危害,对任何群体高盐都是非常不利的,本篇文章介绍老人高盐的危害有哪些!

  高盐饮食对人体健康有害处,已经得到大多数中老年人的认可,因此很多中老年人往往采取低盐饮食。但是有不少中老年人或其家人往往走极端,过度低盐甚至无盐饮食。事实上,高盐有害健康,过度低盐也同样危害健康,盐分摄入不足会导致人体电解质缺乏,引起老人食欲不振,肢体乏力,以及其他病症。夏天人体冒汗量大,随汗液排出的盐分也大,因此,夏季不但不能过度低盐饮食,还要视情况适当增加盐分摄入。

  摄入盐过多, 会导致身体氯化钠滞留, 加重心血管负担, 长期的高盐饮食会引发高血压等心血管疾病的发生, 一般建议成人每天摄盐6克以上。

  有起老年人如果摄取的盐过多,对于身体是极为不利的,因此不要贪口舌之快,为了一时的爽口,而过分食用盐。



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