吉林市敬老院哪家好？我院设有餐厅，娱乐室，沐浴室，医务室，康复室，图书室并有老年艺术团常年组织活动，丰富您的晚年生活。

  老年人要选择容易控制运动节奏和强度的项目为主。例如 健身走（快走、拄杖走）、慢跑、走跑交替；中慢速自行车、慢速游泳、慢速跳绳等项目这些都属于周期性非对抗性项目。还可以选择非对抗和非比赛型的，舒缓的身心放松的运动项目，如五禽戏、八段锦、二十四、四十八势太极拳类别；对抗性强的运动比较有趣，相对安全性差一些，例如羽毛球、网球、篮球，这样的项目更加适于青年人，比赛中的瞬间强度可能达到无氧强度或称为较大强度，因此一些喜好这些项目的中老年人需要加强医学监督。

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