吉林市养老院介绍老人健身知识：老年人不宜久坐，久坐容易使肌肉衰退或萎缩，读书看报的时间也不宜太久，在1-2个小时内为佳，多参加适合自己的户外活动能强身健体，改善体质。老年人锻炼身体时应控制运动量，不可过多过量，锻炼前要进行必要的热身活动，让肢节舒展开来，能减少运动时对身体的冲击。

  吉林市养老院中心背靠青山，前面稻田平川，山青水秀，景色怡人，这里设有餐厅，娱乐室，沐浴室，医务室，康复室，图书室并有老年艺术团常年组织活动。

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