1.多饮水，少喝汤：血尿酸偏高者和痛风患者要多喝水，少喝肉汤，鱼汤，鸡汤，火锅汤等。水能渗透溶解体内各种有害物质。多饮水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸下降。汤中含有大量嘌呤成份，饮后会导致尿酸增高。2.多吃碱性食物，少吃酸性食物：痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾，钠等矿物质维持酸碱平衡，由于患者内分泌紊乱，碱性物质并不容易吸收。建议多喝含有矿物质的碱性水，在微量矿物质作用下方可少量吸收，以利改善体内的酸性环境。3.多吃蔬菜，少吃饭：多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重，减肥降脂。

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