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吉林市丰满区永关爱时代养老康复中心
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老年人要减少跳跃运动

吉林市养老院建议老年朋友健身，要尽量减少跳跃运动，因为随着年龄增长，老人骨量下降、各器官开始老化，身体力量、速度、柔韧性、协调性都大不如前。跳跃属于剧烈运动，对心肺功能、身体机能要求较高。

在老人做跳跃运动时，会加重膝关节、髋关节等负担，不易掌握平衡，如果体力不支，可能摔倒，甚至诱发骨折等严重后果。

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