吉林市敬老院关于老人健身时长的建议，健身项目很多，无论年轻人还是老年人，一定要根据自己的身体情况，来选择具体的健身方式和时间。

  因为对于健身运动，健身的时间长度决定着自己是否会运动过度，所以运动过长，则更容易导致自己出现运动过度，从而提高磨损或者是运动伤害的几率，从而影响到健康。

  吉林市敬老院建议老年朋友量力而行，中老年人在选择健身的时候，一定要注意不宜过长，适当健身锻炼即可。适当锻炼对于身体有好处，而运动过度则会导致身体出现问题，造成反作用。