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吉林市丰满区永关爱时代养老康复中心
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吉林市敬老院之老人空腹锻炼的危害

吉林市敬老院提示老年人不要空腹晨练，对于老年人来说，空腹晨练实在是很危险，在经过一夜的睡眠之后，腹中已空，不进食就进行1～2小时的锻炼，热量不足，再加上体力的消耗，会使大脑供血不足，哪怕只是短暂的时间也会让人产生不舒服的感觉。

常见的症状就是头晕，严重的会感到心慌、腿软、站立不稳，心脏原本有毛病的老年人会突然摔倒，甚至猝死，老年人的运动项目一般都不剧烈，晨练前少量进食不会有什么麻烦，且多数老年人时间充裕，简单吃一些食物不会耽误太多时间，尤对于胃部常有不适的老年人，晨练前适量进食是一种好的健身方法。

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