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吉林市老年公寓之老人冬季饮食问题
  吉林市老年公寓分享冬季老人的饮食问题,冬季天气干燥寒冷,老年人身体相对比较虚弱,身体抵抗力比较差,饮食上应该多吃一些牛奶,豆制品,牛羊肉,蛋类等富含蛋白质的食物;可以多吃一些卷心菜,白菜,油麦菜,生菜等蔬菜.

  饮食上注意荤素搭配,营养均衡,少吃甜的辣的及生硬的食物,老年人的日常饮食应以温、补为主,适合吃一些高热量、高蛋白的食品,合理安排一日三餐,做到稀稠搭配、荤素夹杂,以增加营养、增强御寒能力。

  在冬季老年人饮食上要避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大且不易消化的食物,避免造成肠胃的负担。



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