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吉林市丰满区永关爱时代养老康复中心
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夏天老年人要怎么防止中暑
 吉林市养老院教您夏季防暑的方法:

 多喝水是预防中暑的一个重要方法,但是大量的饮用白开水并不是一个好的方法,这样会稀释体内的无机盐,正确的方法是喝一些加入少量盐的盐水,这样可以防止中暑的发生。

 充足的睡眠是预防中暑的一个重要保障,充足的睡眠可以使人的体力恢复到大值,而且吃饭的时候不要挑食,一日三餐搭配好,这样才能很好地预防中暑。

 夏天大热天出门的时候,一定要做好防嗮措施,打一把遮阳伞,皮面皮肤与阳光的直接接触,可以吃一点凉的东西,降低一下体内的温度。



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