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老人要注意饮食调理

  吉林市敬老院提醒老年人要注意饮食上的调理,尤其在秋季老人易上火,小便赤黄、便秘、舌苔发黄。因肝火上升,致使肺阴更虚,结构病菌容易乘虚而入,因此这个时候老人饮食宜清淡,可多吃一些蔬菜,如春笋、菠菜、荠菜、芹菜、马兰菜等早春蔬菜。

  还要注意对肉的摄取量,因为肉类都是有机物,比较难消化。而老年人到了老年消化功能已经没有那么强大了,如果每天摄入的肉类太多的话,会给老年人胃加重负担,让胃长期处在超负荷的状态下,或者是出现消化不良的现象,这样会严重造成肠胃的负担。

 



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