首先适当的运动能帮助老年朋友促进消化，增进食欲，还能更有精气神儿，延缓脾胃衰老。老年朋友可以根据自己的身体情况选择合适的运动锻炼方式。但是切忌，不要选择运动量大的项目。

  其次饮食习惯上以清淡为佳。油腻或者油炸食物要尽量少吃，时令蔬菜能更好的帮助吸收和消化。同时还要少食辛辣、生冷的食物。老年朋友因为牙齿的问题，咀嚼会变慢，要少吃那些不易消化且难嚼的食物。饭后可以适量喝些酸奶来帮助消化，补充肠道内缺乏的有益菌。

   再次在喝酒这个问题上，老年朋友不是不可以喝酒，但要根据自身实际情况饮酒。过量饮酒不仅会伤害脾胃还会影响到血压，容易晕眩。最后老年朋友要保持良好的情绪，积极乐观的心态，每天心情舒畅不仅能有好的食欲，还能对生活更有信心。

  吉林市养老院设有餐厅，娱乐室，沐浴室，医务室，康复室，图书室并有老年艺术团常年组织活动。