吉林市敬老院是值得您信赖的选择，本篇你文章带您了解秋季养生知识：

  秋季饮食中主食应包括一定量的粗粮、杂粮。详细讲解老人秋季养生小常识，粗杂粮包括全麦面、玉米、荞麦、燕麦等，粗杂粮比精粮含有更多的维生素、矿物质和膳食纤维，可以满足老年人的营养需求。另外就是关于锻炼这一块，老年人清晨锻炼，运动量应小一些。人们习惯于清晨运动，但早晨冠状动脉张力高，交感神经兴奋性也较高，无痛性心肌缺血、心绞痛、急性心肌梗死发作和猝死发病也多在早晨6时至中午12时，因此应尽量选择下午和晚上活动为妥。

  吉林市敬老院内设有餐厅，娱乐室，沐浴室，医务室，康复室，图书室并有老年艺术团常年组织活动。 
  

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