吉林市老年公寓的环境怎么样？我中心背靠青山，前面稻田平川，院内设有餐厅，娱乐室，沐浴室，医务室，康复室，图书室并有老年艺术团常年组织活动。

老人在运动期间要遵守正常的生活制度，保证充足的睡眠，注意锻炼期间的饮食和营养，饮食以易消化，含充足的蛋白质及维生素，低脂肪为主。要控制热量、糖及盐的摄入量，禁烟、酒。

对于夏季喜欢运动的老人，需要注意避开高温时间段，因这时暑热湿盛，容易引起中暑或其他意外，老人健身要以安全和健康为主要前提。