吉林市老年公寓之老人健身须知：老年人健身要灵活多样化，不要单一与呆板  可以从扭秧歌、打太极拳、跳老年迪斯科、做简易体操、打门球中选择一种或多种，此外还可以选择步行，散步也是一种锻炼的好方式。对于年纪特别大的老人，应以散步为主，散步时间不能太长，以每天散步30分钟为宜。另外在进行正式的体育锻炼之前，要进行简单热身  不要一开始就进行强度较大的运动，以免出现意外受伤，先做强度小的运动，然后才进行强度大一点的运动。

吉林市老年公寓中心背靠青山，前面稻田平川，山青水秀，景色怡人，我院设有餐厅，娱乐室，沐浴室，医务室，康复室，图书室并有老年艺术团常年组织活动。