吉林市敬老院告诉您春季养生注意事项：1.饮食必须要清淡：高热量的食物会加重春季老年人上火的症状，一旦发现内火滋生，尽量不要吃水分低的食物，比如说饼干、花生等，应该多吃果蔬，适当的饮用一些清汤。2.随时补充水分：老年人在春季养生的时候，每天的饮水量建议在1500毫升以上。足够的水分摄入才可以有效的冷却体内燥热，同时对于口腔中的细菌也可以很好的冲刷，避免老年人出现口腔疾病。3.提高睡眠质量：多数老年人的睡眠时间都是比较短的，在春天睡眠不好的人是非常容易上火的，老年人在睡前需要放空身心，可以适当的听一些轻柔的音乐，这样对于助眠有积极作用。

  吉林市敬老院中心背靠青山，前面稻田平川，山青水秀，景色怡人，我院设有餐厅，娱乐室，沐浴室，医务室，康复室，图书室并有老年艺术团常年组织活动。