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吉林市永关爱时代养老康复中心
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吉林市老年公寓之老人要规律生活

  吉林市老年公寓建议老年人要懂得规律生活,养成一个良好的生活习惯对于身体健康具有非常重要的作用,并且这也是一种有效的养生方法。

  另外在冬天的时候一定要坚持早睡晚起的原则,最后在天亮之后再起床。晚上早睡能够很好的帮助身体积养阳气,令身体保持温热的状态,避免出现畏寒症状,另外还应该注意身体的保暖工作,千万不能够为了美丽而少穿衣服,特别是一些患有心脑血管疾病的患者,否则很容易由于受寒导致心绞痛或者是心肌梗塞的情况。衣服上的选择一定要特别注意,除了保暖之外,还应该选择材质柔软、宽松的,这样能够更好的舒展身体。

  冬天的天气寒冷也建议在每天睡觉之前用温水泡脚,这样不仅能够温暖身体,同时还具有补肾的作用,可以说对身体又好处,但是一定要坚持。



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