吉林市老年公寓建议老年人要懂得规律生活，养成一个良好的生活习惯对于身体健康具有非常重要的作用，并且这也是一种有效的养生方法。

  另外在冬天的时候一定要坚持早睡晚起的原则，最后在天亮之后再起床。晚上早睡能够很好的帮助身体积养阳气，令身体保持温热的状态，避免出现畏寒症状，另外还应该注意身体的保暖工作，千万不能够为了美丽而少穿衣服，特别是一些患有心脑血管疾病的患者，否则很容易由于受寒导致心绞痛或者是心肌梗塞的情况。衣服上的选择一定要特别注意，除了保暖之外，还应该选择材质柔软、宽松的，这样能够更好的舒展身体。

  冬天的天气寒冷也建议在每天睡觉之前用温水泡脚，这样不仅能够温暖身体，同时还具有补肾的作用，可以说对身体又好处，但是一定要坚持。