吉林市养老院介绍老人春季养生小贴士: 1、早晨搓手:随着人体活动的增加,在早晨起床后,人体心率会加快,因此早晨要注意调养心肺。可以搓手心、揉按手指。在搓手心时,将两掌合并,来回对搓,尽可能地摩擦手心。除此以外,早晨将双手的手指相互对揉按摩,可以提神醒脑。2、中午晒背:中午是阳光较充足的时段,朋友们可以经常晒晒后背,能补充人体阳气。还可以在晒太阳时,摘了帽子,让阳光从头顶的百会穴进入人体,其效果会更好。3、晚上泡脚:经过一天的活动,晚上身体会较为疲累,尤其是肝肾急需得到休息和调养。这时可以泡脚。在泡脚时,通过脚底进入人体全身,水里的热量使体内肾经、肝经都得到养护。泡完脚上床准备睡觉时,用双手掌心轮换着对脚进行按摩揉搓,每次揉按十余次。
吉林市养老院中心背靠青山,前面稻田平川,山青水秀,景色怡人,是您养老的明智选择。
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