吉林市养老院,吉林市老年公寓,吉林市敬老院,吉林市丰满区永关爱时代养老康复中心

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吉林市丰满区永关爱时代养老康复中心
养老院地址：吉林市丰满区红旗交警中队前一公里
联系人：王院长
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联系电话：15568370710
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老年朋友避免剧烈运动

吉林市老年公寓还是建议老年人不要进行剧烈运动，如快跑、蹲等，这样会对下肢关节软骨造成较大的磨损，并会造成软骨长期退化加速，关节疼痛和积水严重，造成长期不适。

可以选择有氧运动的方法，如在地面上慢走、做运动等，不仅可以消耗大量的能量，还可以锻炼全身的肌肉骨骼，可以明显减缓骨质疏松症的进展，减少肌肉变性，减少关节软骨的磨损，还是尽量选择温和一点的运动。

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