吉林市敬老院分享健身时长要怎么把握，在平常参与健身的时候，需要尽量避免运动过度，所以中老年人进行健身，更加需要注意健身的时间长度了。

  因为对于健身运动，健身的时间长度决定着自己是否会运动过度，所以运动过长，则更容易导致自己出现运动过度，从而提高磨损或者是运动伤害的几率，从而影响到健康。

  请记住中老年人在选择健身的时候，一定要注意，不宜过长，适当健身锻炼即可。适当锻炼对于身体有好处，而运动过度则会导致身体出现问题，造成反作用。所以，请记住适度运动。