心态：这是很重要的，人老了，大脑是足够用，但身体器官减退，对神经系统的控制能力会减弱，胆子会变小，脾气反而变大，生活起居做事都会感到心有余而力不足，遇到不顺心的事表面不说，但心里会生闷气，儿女一定要多体谅，多照顾，多沟通，多让老人们开心，而不是做一些事让老人们担惊受怕。

饮食：老人的饮食要均衡，荤素、粗细、冷热、干稀、营养，少食多餐，饮食要调好，这是生命之源。

运动：老人一般都是喜欢坐，喜欢静的，还是要让自己适当运动，散步，做操，太极，八段锦，站桩，气功都可以，动静结合，能更好的养生。

睡眠：非常重要，老年人睡眠，也可少睡多次，不一定能像年轻时一觉到天光，晚上睡不着就起来，可以站桩，打坐，睏了就再睡；白天中午也要睡一会，不能怕晚上睡不着，就白天也硬抗着不敢睡，这样反而搞得自己精神不好，对睡眠恐惧。

子女常联系老人：子女在身边的，那是老人的福分，现在社会变动大，交通方便，又是城市化，商业化，留守儿童，留守老人，都非常多。微信，电话，交流也很方便，每天打个电话，问安，报个平安，不要认为没什么说的，其实谈谈天气，谈谈吃喝拉撒，谈谈故人朋友等，看似平常，但也是生活的参照，时间长了，也会起到好的安慰作用的。