老年人打羽毛球的好处：1、缓解颈部、肩部、脊椎不适老人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势是要求其背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。2、改善血液循环有了强大的心脏血管系统，之后跑者的血液质量也会好于于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

  老人在打羽毛球的过程也要注意以下这一点：因为羽毛球是个很“用膝”的运动。作为经常吃劲的关节，如果膝盖周围的肌肉力量不足，就会慢慢造成劳损。对策是，常练习靠墙半蹲，加强腿部肌肉力量。对于行动不便的老年人，或者骨质疏松的老人，选择羽毛球运动一定要适当。

  吉林市老年公寓设有餐厅，娱乐室，沐浴室，医务室，康复室，图书室并有老年艺术团常年组织活动，欢迎您的加入。